💥你都用什麼按摩神器?

這圖整理岀市面上銷售大多數的按摩,肌肉痠痛,恢復神器,以及他們被設計的用途,跟適用的身體部位

其實大多的按摩神器,都無法真的改變肌肉,筋膜或韌帶的長度,堅韌性,或推開沾黏

能改變的,是短暫降低痛覺,自主緊繃的感覺

是否能促進血液循環,增加受傷後恢復,像是硬舉拉到下背,或增加運動表現,像跳更高,是不確定的

如果一根那麼硬的按摩棒不能改變肌筋膜長度,那一雙手怎麼又可以呢
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