依照目前中央政府的規定，地方政府對各類型運動健身場館實施有條件式的鬆綁，但並不包含游泳池哦！首先我們要注意的是，不論是進入到健身房或其他公共「室內」空間，都必須要以手機掃描1922 QRcode，或是紙本填寫資料完成實聯制的規定。

自主訓練者：

• 全程配戴口罩，若覺得悶熱或呼吸不順，可藉由調整肩頸部姿勢，正確的姿勢可以增加肺部擴張的空間
• 配戴護目鏡或透明防護面罩，保護臉部其餘露出來的部位，結束運動回家後記得將其以75%酒精消毒
• 觸碰任一器材之前先以酒精消毒，待酒精完全乾了之後再開始使用，使用後同樣以酒精再消毒一次
• 各健身房應會有不同的防疫規範，但我們在運動時可以自己注意與其他人之間的距離；疫情時代下的美國健身房規定是至少人與人之間相距2公尺以上

參與教練課、團體課者：

• 通常團體課（有氧、瑜珈、肚皮舞……等），因班級人數皆超過防疫標準，故已改成線上遠距的上課模式，人數限制和群聚規定下，短時間內應不會開放實體上課
• 一對一健身教練課已有某些健身房規劃重新開始實體上課，但可能暫時不允許教練與學員有肢體上的接觸，僅以口授方式進行教學。健身運動若不經教練親自指導、協助姿勢調整，品質和安全性有可能會較原先的低，建議可以等過一陣子政策鬆綁後再參與實體課程