心理創傷模樣有千百種，可能是一次性、重複性、或是各種原因形成的一些創傷。這些打擊超越一般能夠負荷壓力的程度，留下陰影。 若沒有好好面對與消化，可能會有很嚴重的長期影響！❌
很多很多種狀況都能夠造成心理創傷，像是居住在不安全的環境中，接受嚴重疾病的痛苦治，被長期冷落，處在逃不開的情緒勒索、恐嚇威脅環境下，遇到恐怖情人、親友自殺、以及更多。 受創傷影響的症狀包括恐懼、焦慮、情緒不穩、覺得沒有希望、退縮、愧疚與自責、 感覺與世界脫軌、或是感覺麻木。創傷也會負面影響我們的生理健康。✋🏼
即使過了很久，一個東西、一件事情、一個人、一個味道，還是能夠「觸發」（trigger）創傷回憶，鮮明還原當時的畫面與心情。即使現在已經不在那個痛苦的回憶中，被觸發的時候，當時的感覺可能會發作，回憶可能不受控制地一直湧入腦海裡。🧨有時候可能連自己會被什麼觸發都可能不知道呢。🤯 對他人，對自己要有耐心，畢竟每個人正想克服的觸發事件可能都不一樣。
你會常常有惡夢或是不禁想起過去的沈重回憶嗎？或是哪裡好像斷片、想不太起來？或是感覺心裡麻木無感，好像自己不是真正的活著？面對某些事情，莫名其妙感到激動、生氣、焦慮等等，然後不知道為什麼會有這樣的反應？或許有一些心理創傷需要面對才能夠活出更快樂充實的生活。
無論是大傷口、小傷口、舊傷口、新傷口，都值得被認真看待，也不應該覺得「因為別人好像比自己慘」所以不認真看待自己的疼痛。❤️
（舊文翻新+補充！）
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