💥手麻? -1
“其實可以拉「筋」，拉神經”
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🙋🏻♂️🙋🏻♀️不少人有手麻的經驗，照過x光後發現頸椎第幾節長骨刺，被轉介做復健拉脖子。不過一陣子後，手麻的症狀卻沒改善
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📌在自費物理治療，經過治療師評估後，針對改善手麻的症狀，常用的處理方式為神經鬆動術
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神經鬆動術最早期在1966年被廣泛使用，目的是在於治療因神經而引起的疼痛
現在跟大家分享的運動，是針對(往左滑)掌側大姆指，第二、三，跟第四指一半的麻痛感，跟背側第二、三、四指節，牽拉正中神經1️⃣ 手腕往外扳90º2️⃣ 手肘從90º開始3️⃣ 頭在正中位置 肩膀微微上抬4️⃣ 頭跟手同時往反方向展開5️⃣ 以不痛為原則-
✅建議一組做10次，2-3組。每做完一組必須重新檢視疼痛酸麻的症狀有否改善。對這運動不確定，可以在下面留言告訴我，或詢問你的治療師，確定是否可以做這個運動-
❤️如果你喜歡這個發文 請按讚 分享到動態 標記我 或需要的朋友這次的影片是跟 @physioasia 合作的影片， @physioasia 是一群來自亞洲各地，熱愛物療治療的治療師，如果你喜歡這篇發文，請追蹤 @physioasia
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💥手麻? -2“其實可以拉「筋」，拉神經”
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🙋🏻♂️🙋🏻♀️「手麻」，「整隻手很酸」，「睡醒整隻手麻掉」，是我在臨床很常遇到的狀況，在應用神經鬆動術的同時，我們必先𢤦分辦酸麻也有分區域
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📌 上一個影片提到的正中神經，主要指配掌側大姆指跟第二、三手指，跟第四指的一半
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📌 神經鬆動術作用在透過對神經組織，及神經週邊的軟組織做直接的牽拉，以達到疼痛的下降[M. Shacklock 1995]
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這次要分享的運動，是針對(往左滑)掌側及背側第四、小指頭的麻痛感，嚴重的個案更會抱怨前臂的內側給電到的感覺1️⃣ 手腕往上扳90º2️⃣ 手肘從伸直開始3️⃣ 頭在正中位置 肩膀放輕鬆4️⃣ 頭往側彎 手往同一方向彎曲
5️⃣ 注意手掌儘量轉向天花板6️⃣ 以不痛為原則-
✅建議一組做10次，2-3組。每做完一組必須重新檢視疼痛酸麻的症狀有否改善。對這運動不確定，可以在下面留言告訴我，或詢問你的治療師，確定是否可以做這個運動-
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