護理師
你知道地中海飲食該怎麼吃嗎？為什麼地中海飲食這麼受歡迎呢？其實地中海飲食是西班牙、葡萄牙等地中海國家的傳統飲食方式，曾有學者指出，採取傳統飲食模式的地中海人中，較少人因為心血管疾病死亡，故地中海飲食受到全球民眾的效仿。
無論是維持身體健康，或塑造良好體態，知道「自己吃了什麼」都是朋友們必修的課題，學會辨識我們吃下去的東西是屬於哪一種的營養素，才不會吃進不該吃的食物，進而造成身體的負擔。
