ĒSEN 減壓門診

一起睡個好覺

失眠可以不用吃藥,我們一起對抗壓力

譚詠康.醫師

Dr. Thomas

專長

失眠治療.壓力管理.身心健康‍

主治項目

壓力管理
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焦慮、憂鬱、躁鬱、社恐
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懼高、幽閉恐懼症
睡眠健康管理
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失眠、夢遊、惡夢
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打呼、睡眠呼吸中止症
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睡眠認知行為治療
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非藥物失眠治療
成癮治療
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酒精成癮、藥物成癮、網路成癮

以下問題,都可能是壓力造成

焦慮

您可能的過勞程度:Onset stress / 初始壓力

感覺自我懷疑、慢性頭痛、頻繁做跟工作相關的夢,對自己以及周遭的人事物開始缺乏信心與興趣,類憂鬱症狀慢慢產生

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對生活的人事物充滿不安全感
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急著把事情做完,忽略疲倦感
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要求完美、更好,給自己壓力
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花太多的時間、力氣卻覺得是應該
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引發人際關係緊張

失眠

您可能的過勞程度:Onset stress / 初始壓力

莫名失眠超過一個月,找不到理由突然失眠,睡前一直想工作的事情,不容易入睡,容易睡到一半突然醒來,常常睡睡醒醒,越睡越累

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每週有至少3天以上失眠
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白天出現倦怠、嗜睡
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情緒煩躁
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影響學習或工作
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入睡困難、夜醒、過早清醒

拖延症

您可能的過勞程度:Chronic stress / 慢性壓力

白天常感到有氣無力,覺得諸事不順,即使是能力所及,仍無法如期交付工作,開始惡性循環,造成自我懷疑、暴飲暴食、狂滑手機、想瘋狂購物

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感覺不知所措
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難以專心注意力
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無法達成原先設定的目標
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躊躇猶豫,無法做決定
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自我能力懷疑

長期頭痛

您可能的過勞程度:Burnout / 過勞

常常有偏頭痛、耳鳴的症狀,總是感覺頭腦脹脹,會伴隨頭暈、噁心、想吐

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頭腦脹脹
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緊縮型頭痛
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叢發性頭痛
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頭暈
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噁心、想吐
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耳鳴

社交孤立

您可能的過勞程度:Burnout / 過勞

想遠離人群,不想跟人接觸。以前只要朋友邀約就一定出門,現在即使很重要的場合也無法提起動力出門

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逃避主義
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行為改變
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消極悲觀
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無法進入社交場合
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缺乏有意義以及長遠關係
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不想接電話與跟人對談

慢性疲勞

您可能的過勞程度:Habitual burnout  / 習慣性過勞

可以馬上入睡,但常有怎麼睡都覺得沒睡飽的感覺,無止盡疲憊感,沒有活力,一到放假就容易生病

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無法因休息而緩解的疲憊感
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日常活動力降到正常狀態的一半以下
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非其他慢性疾病合併導致
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疲憊感持續6個月以上
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出現認知功能障礙

看診流程

全面壓力評估和治療

克服失眠、控制壓力和焦慮,今天就踏上心理健康之旅!

專業壓力評量

科學評估您的情緒與心理健康狀況,提供醫師重要資訊,提供有效的個人化治療策略

HRV 自律神經儀檢測

自律神經支配心、肺、腸、胃,等重要器官,了解自律神經狀態等於了解壓力反應

專科醫師完整評估

結合評量、自律神經儀檢測、和醫師細心問診,全面評估,確定症狀根本原因

客人這樣說

對抗失眠多年,他們的療程改變了我的生活

知名旅遊公司創辦人

鍾小姐

傳統診所就是有什麼問題開什麼藥,治標不治本。ĒSEN透過細心的問診,讓我終於能對一直找不到原因的健康問題有了答案。ĒSEN甚至幫助我了解什麼樣的症狀與發炎跟我的壓力相關,並透過不用藥物的方式來緩解這些症狀,讓我能對自己的身體狀況與健康控制更有信心。

門診時段

克服失眠、控制壓力和焦慮,今天就踏上心理健康之旅!
您一定知道健康的秘訣是要吃得營養均衡、定期運動、減輕壓力、睡得好,但我們大多數人都不知道如何開始。ĒSEN Care告訴您如何做到,以及如何能夠讓您掌控自己的健康!

鄒為之醫師 — 伊生診所院長暨ĒSEN 創辦人

緩解壓力和焦慮,一路睡到天亮

立即預約諮詢,緩解壓力、失眠和焦慮

注意事項

有關我們的治療和診所政策的常見問題

你們怎麼治療我的壓力問題?

針對失眠、壓力管理、焦慮的相關治療,我們專注在不用藥物的治療方式。依照您的症狀持續時間,嚴重程度,醫師在必要時,會為您制定與藥物搭配的療程,提供一系列治療方案與規劃。我們經驗豐富的醫師與醫療團隊,在睡眠障礙的認知行為治療也有相關證照與訓練,可以根據您的特定需求提供個人化的治療計劃。

怎麼預約門診?

加入 LINE@,點選「初診預約」,並選擇您方便的時段即可完成預約。

初診時,我該期待什麼?

減壓門診的初診時,我們的醫師將對您的睡眠模式、壓力相關病史,以及您可能遇到的任何症狀進行徹底評估。這將有助於我們為您完整評估與確認最適合您狀態的療程方向。

如果您是預約一般健保門診,但是是掛譚醫師的時間,問診以及評估時間可能有限。實際狀況依照看診當天情境安排。

有健保嗎?還是是自費?

大部分的治療與檢測都僅限於藥物。依據中央健康保險局規定,大部分的非藥物壓力治療非全民健康保險給付範圍,減壓門診為自費門診。門診費用為新台幣 1,800 元,採現場收費,可使用信用卡付款。線上先繳費。抽血檢驗或參加療程可能會產生額外費用。

看診需要多久?

初診時,看診當日醫師可能會安排進一步的抽血檢驗,請保留 1-2 小時在現場。

看診需要多久?

減壓門診提供給長期失眠、壓力症狀明顯需求者;如果只想要快速得到答案以及單純藥物治療,歡迎預約一般門診。有特殊需求,長期健康問題諮詢以及健檢規劃,請預約鄒為之醫師的「特約門診」

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