【
痛起來要人命
—痛風的相處之道】
痛風在臨床上指的是一種極度疼痛的 #關節炎 ，可以發生在任何一個關節。
痛風的發生，是因體內的 #普林代謝異常 ，體內 #尿酸鈉鹽沈積在關節腔內 ，造成關節腫脹和變形。
痛風經常在我們睡覺時突然發作
，有超過50﹪的病人首次發作的部位在 #腳大拇指第一關節處 。
痛風可以分為原發性和繼發性。
#原發性 和 #家族遺傳有關 ； #繼發性 和 #其他疾病相關 ，例如高血壓、糖尿病、心血管疾病、腎臟病、腫瘤相關。
近年來， #飲食 問題是痛風最重要的因素，台灣飲食的中的燒肉、火鍋、啤酒、海鮮都是容易讓身體累積普林的食物。
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痛風患者要注意的三件事
1. #高普林的食物要少吃 ，豬心、豬肝等內臟類、香菇、酒類等。近年來，有非常多國內外研究都發現：豆製品是不會引發痛風的。
2. 因為是關節極度發炎，如果過於疼痛，可以 #冰敷 10至15分鐘來減緩疼痛，但冰敷間隔不要小於半小時，已免關節的肌肉、血管被凍傷。
3. 運動前記得要好好做 #暖身 🏃，注意不要扭、拉傷；關節的受傷會導致局部急性發炎，關節腫痛，血循變差，就容易導致痛風發作。（OS：扭、拉傷加上痛風，雪上加霜，那種痛真是難以形容。）
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痛風患者平日保養的三件事
1. 多喝水
幫助尿酸排出，每天2000c.c.以上，避免尿酸濃度過高。
2. 控制體重，不要暴飲暴食
，過度肥胖。（肥胖會阻礙尿酸的排出，形成高尿酸的狀態；暴飲暴食會吃入大量的蛋白質和脂肪，增加尿酸的濃度；同時，大量脂肪的攝取會使尿酸的排出受阻，導致痛風的機會增高。）
注意：減重太快也會造成體內代謝系統紊亂，痛風發作，所以想瘦的人也要避免極端的減重及節食。
3. 避免高普林食物
，牛肉、海鮮、動物內臟、魚卵、魚皮、魚乾、花生、腰果和酒類。
注意：酒類本身就含有很高濃度的普林，而且酒精在體內代謝後會產生『乳酸』，乳酸與尿酸會競爭代謝，越高濃度的乳酸會使尿酸排出受阻，增加血中尿酸值，導致痛風。
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李胖醫師遇到痛風的病患通常是採用雞尾酒針灸方式：
1. 局部放血 : 消腫止痛，直接減少局部尿酸濃度。
2. 毫針 : 通經絡，氣血順暢。
3. 浮針 : 放鬆筋膜，解除緊繃肌肉群，增加血液回流。
這對痛到無法走路進而影響工作的病患很適用，可以幫助病患減少疼痛，恢復可以工作的狀態。
