【小腿的毛毛蟲
，當心是不寧腿發作】
今天李胖醫師要跟大家講解的是一種嚴重影響睡眠的疾病—— #不寧腿症候群 。
Ｑ：不寧腿症候群是什麼？
不寧腿症候群的患者，通常影響的部位以下肢為主，在小腿不動休息時，會出現如「
蟲爬 或
燒灼刺痛 」等異常感覺，尤其在夜間睡覺最嚴重，常令人想要踢一踢或動一動，甚至要下床走動後，症狀才會減緩。但只要一回到床上沒多久，蟲爬感又會出現，所以會 #讓患者無法入睡或者失眠一整夜 。
中醫認為不寧腿多因為人體氣血虧虛，會因為寒濕影響人體所導致，屬於「血痺」一類。
只要夜晚睡覺會時常感到「 #癢癢的 」、「 #麻麻的 」、「 #腿裡面有蟲在爬 」，就要提醒自己有可能是不寧腿症候群，早警覺早治療。
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不寧腿分為 原發性 ＆ 次發性
#原發性 ：家族遺傳有關，通常30歲以前就會出現症狀，研究認為與大腦中分泌多巴胺的細胞異常，給予多巴胺藥物治療，便可延長睡眠時間，提高睡眠的充品質。
#次發性 ：常見於缺鐵性貧血、類風濕性關節炎、孕婦、腎病，糖尿病、帕金森氏症、中風等…..。
長期使用抗組織胺藥、精神病藥等，也可能會引起類似不寧腿症候群的症狀。
憂慮、躁鬱的朋友有看到記得注意自己，關心自己
不寧腿症候群的預防撇步
1. 家族中若有人是不寧腿症候群，建議自己也去醫院檢查，及 #早發現及早治療 。
2. #缺鐵貧血患者應多吃紅肉 、豬肉、雞肉和蔬菜，避免誘發疾病。
3. #注意飲食攝取均衡 ，養成規律運動的習慣，增加身體抵抗力。
4. 因為 #腎病 、 #糖尿病 、 #神經病變問題 而出現不寧腿症狀，請盡快尋找醫生治療。
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中醫治療主要以 #通經絡的中藥為主 ， #針灸為輔 ，以針帶氣，氣通血通，能夠改善夜晚小腿抖動的情形。
近來李胖搭配中藥和 #浮針 來治療不寧腿症狀，能夠 #大幅度減少小腿抖動 ， #改善病患睡眠 ，其浮針效果在於放鬆小腿大面積筋膜，使氣血循環改善多，一次浮針便可以達到數次針灸的效果，對於工作繁忙和行動不便的人很是適合。
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