您是否也曾這樣想過？
「我沒不舒服，不需要檢查吧？」「現在很忙，等有問題再去醫院就好。」
但您知道嗎？ 我們以為「沒事」，有時只是「還沒發作」。
您的人生，誰來掌控？
基因占25%，生活習慣決定您健康的75%
2025 年，美國哈佛與 NIH 共同發表的大型研究指出：
一個人能否健康到老，基因影響四分之一，剩下的，全靠自己。
1. 吃得健康
2. 運動規律
3. 睡眠正常
4. 控制壓力
5. 適量飲酒
6. 不抽菸
只要做到其中一項，健康風險就會顯著下降。
但問題是，您現在真的知道自己的身體狀況嗎?
醫院能找回健康嗎？
當您走進醫院，代表身體已經發出警訊。
此時治療能止痛、能控制病情，但卻無法幫您找回真正的健康。
真正的健康不是「沒有病痛」
是知道自己身體的風險在哪裡；有能力提早預防，而不是事後補救。
很多人「自認健康」，卻從未看過自己的血糖、血脂、肝指數，甚至連基礎發炎指標都不知道。
這也是為什麼 ĒSEN 一輩子一次360基因檢測如此受歡迎，先了解 1/4 不可控因素，讓您完整掌握自己的身體狀況，檢測、調養、追蹤，一次搞定。
「您不能用跑百米的方式，跑馬拉松。」老化速度隨著年齡加快，你需要為身體更新健康策略。
隨著年齡增長，身體的修復與再生能力確實會逐漸下降，這可能導致老化速度在某種程度上變快。例如，年輕時身體能迅速修復損傷，但隨著年齡增加，這種能力減弱，衰退的跡象可能更明顯。
然而，這並不意味著老化速度「只會越來越快」。通過適當的干預，我們仍然可以影響這個過程。
身體機能隨著年齡會逐步老化，您做好準備了嗎？
根據研究統計：人體在 30 歲後肌肉量可能開始減少，體脂肪增加，骨密度也可能下降。而此年齡後，進入其他的年齡階段，其他器官也開始快速的衰落、老化。
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如何減緩老化速度？
雖然老化無法完全避免，但我們可以通過積極的方式減緩它的速度：
- 運動：保持身體活躍，增強心肺功能。
- 飲食：攝取抗氧化食物（如水果與蔬菜），減少自由基對身體的損害。
- 睡眠與壓力管理：幫助身體恢復並維持心理健康。
從現在起，讓您不只是「感覺健康」，而是「真正掌控健康」。
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參考文獻
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