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嗨！我是伊生診所院長 Dr. Wilson 鄒為之醫師。
你曾經做過健檢，卻覺得「好像也沒什麼差」嗎？
沒紅字、沒症狀，回家照樣熬夜加班、吃宵夜、喝酒應酬，結果明年又是一樣的報告。
很多人以為健檢沒用，其實，是因為「你只看了報告，卻沒啟動後續的健康管理」。
作為看過超過 5,000 份報告的醫師，
我想告訴你——健檢有效的關鍵，在「報告之後的那一步」。
這篇文章，會告訴你為什麼，以及你該怎麼做。
為什麼大多數人健檢後都沒有行動？
1.「沒有紅字就代表沒事」的迷思
很多人看到報告一片綠色，就覺得「太好了，過關了！」卻忽略了那些在邊緣徘徊的數值，其實正是身體發出來的早期警訊。
2.看完報告就回家，沒有下一步
健檢中心只給你數據，但沒有提供「接下來該怎麼調整飲食？運動？睡眠？」的具體建議。這就像拍了一張X光，卻沒有人告訴你片子上有什麼異常，也沒人帶你做復健。
健檢能看出什麼？
八大死因的生物標記 (Biomarkers)定期健康檢查可以幫助我更健康的長壽嗎？
我們用數據來看。根據衛福部統計的前十大死因，排除事故傷害、COVID-19，其餘八大病理死因，健檢報告可以看出端倪：
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1. 癌症
努力吃健康、睡好，卻還是疲倦沒精神？別讓身體潛藏的異常拖垮你的狀態。癌症是台灣第一大死因，其中最常見的病症包括：
・肺癌：最主要的癌症死因，常與吸菸或空氣污染有關。
・肝癌：多數由慢性肝炎（B型或C型）發展而來。
・大腸癌：飲食習慣（如高脂肪、低纖維）是常見風險因素。
・其他如乳癌（女性）和前列腺癌（男性）也很普遍，但肺癌、肝癌和大腸癌是數量最多的例子。
🌟 許多人誤以為年輕或無症狀，就不需定期篩檢，錯過早期發現和治療的機會。
🩸 癌症相關的生化指標主要用於早期篩檢與炎症監測:早期篩檢：CA125（女性，卵巢癌相關）PSA（男性，前列腺特異性抗原，前列腺癌相關）糞便潛血測試（消化道癌症篩檢）免疫：高敏C反應蛋白（hs-CRP）（全身性炎症指標）紅血球沉降率（ESR）（炎症活動性）
2. 心臟
疾病明明作息正常，卻總覺得心累？也許不是你不夠努力，是心血管在默默拉低你的效率。
排名第二的心臟常見病症有：
・冠狀動脈心臟病：動脈阻塞導致心肌缺血，是最主要的類型。
・心臟衰竭：心臟泵血功能不足，常見於老年人。
這些病症多數與動脈硬化、高膽固醇或高血壓有關。
🌟 心臟病早期常無明顯徵兆，許多人因此忽略定期檢查；以為少吃脂肪就好，卻忽略糖、鹽，和壓力對心臟的負擔。
🩸 心臟疾病的生化指標聚焦於脂質代謝、心血管風險與代謝狀態：心臟健康：TG:HDL-C比值（三酸甘油酯與高密度脂蛋白膽固醇比值，心血管風險）LDL-C（低密度脂蛋白膽固醇）HDL-C（高密度脂蛋白膽固醇）ApoB（載脂蛋白B，心血管風險）脂蛋白(a)（動脈硬化風險）能量與代謝：葡萄糖（血糖控制）HbA1c（糖化血紅素，長期血糖監測）營養素：同型半胱氨酸（心血管疾病相關因子）
3. 腦血管
總是睡醒還是累、注意力無法集中？別忽略腦部血液循環的隱藏警訊。
腦血管疾病主要是腦中風，包括缺血性中風（血管阻塞）和出血性中風（血管破裂），是最常見的例子，與高血壓或動脈硬化密切相關。
🌟 認為偶爾波動無大礙，忽略長期穩定控制的重要性。
🩸 腦血管疾病與心血管健康和腎功能密切相關：心臟健康：TG:HDL-C比值LDL-CHDL-C炎症與免疫：高敏C反應蛋白（hs-CRP）腎臟健康：eGFR（估計腎小球濾過率，腎功能評估）uACR（尿白蛋白與肌酸酐比率，早期腎損傷）
4. 糖尿病
想瘦卻總是難瘦？血糖失衡讓你脂肪不肯走、能量也不穩定。
糖尿病的病症多數是第二型糖尿病，胰島素抵抗或分泌不足，是最普遍的類型。這類病症多數與肥胖、不健康飲食和缺乏運動有關，併發症如腎病或視網膜病變也很常見。
🌟 未定期檢查血糖、有家族病史卻有僥倖心態，錯過前糖尿病階段的治療時機。
🩸 糖尿病的生化指標用於血糖控制與腎功能監測：能量與代謝：葡萄糖HbA1cHOMA-IR（胰島素抵抗指數）eAG（估計平均血糖）腎臟健康：肌酸酐（腎功能指標）eGFRuACR
5. 慢性呼吸道疾病
運動氣喘、睡覺常咳？肺部健康才是你恢復體能的關鍵。
慢性呼吸道疾病中最常見的是慢性阻塞性肺病（COPD），包括慢性支氣管炎和肺氣腫，多數由長期吸菸引起。
🌟 將咳嗽或輕微氣喘等早期症狀，誤認為感冒，延誤診斷和治療
🩸 慢性呼吸道疾病的指標關注炎症與血液狀態：炎症與免疫：白血球計數（感染或炎症）嗜酸性球（絕對值和百分比）（過敏或氣喘相關）淋巴細胞（絕對值和百分比）（免疫狀態）血液健康：血紅素（氧氣運輸能力）MCV（平均紅血球體積，貧血評估）
6. 肝病
你以為是工作累，其實是肝臟代謝力下降，害你氣色差、睡不好、沒精神。
・肝硬化：長期肝損傷導致肝組織纖維化，多數由病毒性肝炎或酗酒引起。
・肝炎：尤其是B型和C型肝炎，是肝病最常見的原因之一。
🌟 慢性肝炎早期無明顯症狀，許多人未定期檢查肝功能，待發現時已開始惡化。
🩸 肝病的生化指標用於評估肝功能與損傷程度。肝臟健康：ALT（丙胺酸轉氨酶，肝細胞損傷）AST（天門冬胺酸轉氨酶，肝臟與其他器官損傷）Gamma-Glutamyl Transferase（γ-麩氨醯轉移酶，肝膽疾病）總蛋白（營養與肝合成能力）A/G比值（白蛋白/球蛋白比值，肝功能平衡）
7. 腎臟相關疾病
補充再多營養保健品，吸收不了也白搭——腎功能健康，才是體能與修復力的根本。
最常見的是慢性腎臟病（CKD），腎功能逐漸喪失，多數由糖尿病或高血壓引起，嚴重時可能進展到腎衰竭。
🌟 早期指標：尿液異常（如泡沫尿）常被忽視，錯過早期診斷時機。
🩸 腎病的指標用於監測腎功能與電解質平衡：腎臟健康：肌酸酐eGFRuACR尿素（腎排泄功能）鉀（電解質平衡）鈉（電解質平衡）補充再多營養保健品，吸收不了也白搭——腎功能健康，才是體能與修復力的根本
8. 高血壓
你追求體態、效率、皮膚好，卻忽略每天升高的壓力值，正在默默拖垮一切。
高血壓：持續的血壓升高，是最基本的病症。高血壓性心臟病：高血壓導致心臟負擔加重，多數表現為左心室肥大。
🌟 認為服藥就夠，忽略飲食和運動等生活方式調整的重要性，長期壓力與睡眠不足也有不良影響。
🩸 高血壓相關指標關注心血管與腎功能：心臟健康：TG:HDL-C比值LDL-C腎臟健康：eGFRuACR身體生物指標：血壓（收縮壓・舒張壓）
健檢的價值，不只在報告，而在「報告後的改變」
健檢是讓你「看見問題」的第一步，
但讓你「變好」的，是後續的行動、管理與改變。
在伊生診所，我們不只是給你報告，更幫你翻譯數據、制定個人化健康管理策略。
如果你曾經做過健檢卻覺得無效，我邀請你——讓我們一起看看報告背後的機會。
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